Das Autogene Training - der Weg zu mehr innerer Ruhe und Kraft für den Alltag.
Die Grundlage des Autogenen Training ist es, die Fähigkeit zu erlernen, sich zu entspannen. Das Wort „Autogenes“ ist aus dem griechischen Worten „autos“ und „genos“ abgeleitet und bedeutet selbst erzeugen. Somit heißt das Wort „Autogenes Training“, dass man selbst etwas erzeugt, wobei hier der körperliche und psychologische Trainings-Effekt gemeint ist. Der Erfolg dieser Trainingstechnik wurde wissenschaftlich bewiesen.
Diese Technik ist vor ca. 80 Jahren von dem Mediziner Johannes Heinrich Schultz entwickelt worden. Durch eine regelmäßige Anwendung des autogenen Trainings wird die Leistungsfähigkeit gesteigert, Stress wird besser bewältigt und die allgemeine Lebensqualität wird durch diese Entspannungstechnik erheblich verbessert. Das Autogene Training führt zur muskulären und geistigen Entspannung, die den Körper in einen Zustand versetzt, welcher der Einschlafphase stark ähnelt. Das Autogene Training wird z.B. bei Asthma, chronischen Schmerzen, Schlafstörungen, Magen- oder Darmbeschwerden erfolgreich angewendet.
Anmeldungen bitte unter Handynummer: 0157 – 868 342 42

Kunsttherapie
„Der Umgang mit Farben beim Malen wirkt heilend auf die grau gewordenen versiegenden oder verzerrten Empfindungen zurück …“ Otto Wolff
Die Kunsttherapie knüpft an unser tiefes Bedürfnis sich kreativ auszudrücken an. Sie erfasst den ganzen Menschen als körperliches, geistiges und seelisches Wesen. Bei der Gestaltung in der Kunsttherapie, geht es nicht darum Leistung zu erbringen, sondern sich auf eigene individuelle Entwicklungsprozesse einzulassen. Das spontane, oft spielerische Malen, Zeichnen und Formen in einer wertungsfreien Atmosphäre ermöglicht es wieder mehr Zugang zu seinen eigenen Stärken und individuellen Ressourcen zu finden. Die bildnerische Gestaltung bietet die Chance, sich seiner eigenen Befindlichkeit, der Belastung und Konflikte klarer zu werden und Bewältigungsformen und Lösungswege zu entwickeln.
Die Kunsttherapie
– unterstützt persönliches Wachstum und fördert das eigene kreative Potential
– zur Entwicklung und Förderung von individuellen Ressourcen
– um sich zu entfalten und zu vertiefen
– dient zur Unterstützung in Krisenzeiten
– dient zur Neuorientierung
Die Kunsttherapie kann über einen längeren Zeitraum, oder für kurze Zeit stattfinden. Der Zeitraum orientiert sich an der Lebenssituation und den Wünschen jeder einzelnen Person.
Die erste Stunde dient dem gegenseitigen Kennenlernen und dem Kennenlernen der Methode. Bei beidseitigem Einverständnis kann die Therapie in ihrem individuellen Umfang aufgenommen werden und in der Tagesstruktur der leistungsberechtigten Personen integriert werden.

An der Neuenkirchener Straße, an der Nordhorner Straße und an der Hardenbergstraße bieten wir allen Besucher/innen freies W-LAN!
Viel Spaß damit! 😉